Formation Yoga Nidra

pour recevoir la plaquette détaillée de la formation , envoyer un email à :            amiens-yoga@laposte.net

Le Yoga Nidra est l"étude expérimentale, sur soi-même, des mécanismes du sommeil. Par le biais de la relaxation profonde, par l'acquisition de techniques sur l'entrée dans les rêves, on explore peu à peu sa propre manière de dormir, de se reposer, de se calmer.

Comme dans toutes les techniques de Yoga, on retrouvera un travail postural, des exercices sur le souffle, et ensuite des concentrations mentales. En suivant les textes traditionnels, on s'acheminera au fur et à mesure des pratiques vers l'exploration plus consciente des 3 états que nous traversons quotidiennement : l'état de veille, l'état de sommeil avec rêve, et l'état de sommeil sans rêve. On tentera de visiter les failles entre ces 3 états , afin de gouter à l'intérieur, des saveurs un peu différentes. Aussi, l'utilisation d'images et d'archétypes permettra, peut être, de mieux connaitre les tréfonds de sa propre psychée, pour mieux pouvoir la contempler et s'en extraire si besoin est.
Chaque journée comporte une partie théorique, une partie pratique, et une séance de nidra, c'est à dire de relaxation profonde de 30 à 45 minutes. Un CD sera remis aux participants afin qu'ils puissent refaire la séance quotidienement à domicile, ainsi que des textes à lire. 

Sauf exception, cette formation s'adresse aux personnes ayant un an de pratique de hatha-yoga. Un suivi personnel est assuré auprès de l'enseignant, en fonction des rythmes de chacun.

Cette formation débouche sur l'obtention du diplôme de la Fédération Française des Ecoles de Yoga.

Début de la prochaine formation : Janvier 2012
Durée : 2 ans.
Fréquence : Un dimanche tous les 2 mois de 10h à 17h.
Enseignements : Loïc Juguet.
Coût : 100€/journée incluant un fascicule et un support audio. 
            160€/week end récapitulatif annuel.
début de la prochaine formation à partir de 10 élèves inscrits