Démarrer une pratique personnelle

-Comment démarrer une pratique chez soi ? quand ? A quel rythme ? par où commencer ?

-quelles sont les postures efficaces pour soi ? quelles sont les techniques préparatoires ? quels sont les effets recherchés ?

 Ce cycle de 5 ateliers, est destiné aux personnes motivées, débutantes ou non,  qui souhaitent installer dans leur quotidien les bienfaits de la pratique. Chaque atelier peut être suivi de manière indépendante. De 9h à 12h , un programme sera proposé pour la pratique du mois qui suit. Un document sera remis à chaque atelier aux participants

Coût : 35 Euros , inscription : 06.81.83.37.99 ou directement dans la salle.

pratique du matin, pratique du soir, installer la régualrité

Pranayama & Kriya, l’art du nettoyage, au niveau physique et plus subtil.

lever l’énergie

les contraires et l’équilibre

Concentration, Pratiques personnelles, ma séance de Hatha yoga