Démarrer une pratique personnelle

-Comment démarrer une pratique chez soi ? quand ? A quel rythme ? par où commencer ?

-quelles sont les postures efficaces pour soi ? quelles sont les techniques préparatoires ? quels sont les effets recherchés ?

 Ce cycle de 5 ateliers, est destiné aux personnes motivées, débutantes ou non,  qui souhaitent installer dans leur quotidien les bienfaits de la pratique. Chaque atelier peut être suivi de manière indépendante. De 9h à 12h , un programme sera proposé pour la pratique du mois qui suit. Un document sera remis à chaque atelier aux participants

Coût : 35 Euros , inscription : 06.81.83.37.99 ou directement dans la salle.

Samedi 8 Janvier 2011

pratique du matin, pratique du soir, installer la régualrité

Samedi 5 Février 2011

Pranayama & Kriya, l’art du nettoyage, au niveau physique et plus subtil.

Samedi 19 Mars 2011

lever l’énergie

Samedi 30 Avril 2011

les contraires et l’équilibre

Samedi 18 Juin 2011

Concentration, Pratiques personnelles, ma séance de Hatha yoga

démarrer une pratique personnelle
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